Неделя профилактики зависимости от гаджетов

Гаджеты - абсолютное зло  или современные блага 21 века ?????????
Давайте разбираться, дорогие наши родители, с точки зрения офтальмологии????
Конечно, полностью исключить взаимодействие ребенка с электронными ресурсами невозможно, да и нет необходимости, ведь сами по себе злом они не является . Главное соблюдать во всем меру 
Давайте рассмотрим минусы, а затем и плюсы цифровых новшеств :
1. Развитие компьютерного синдрома ????: это комплекс симптомов (усталость, сухость, покраснение глаз, затуманивание зрения и головная боль), вызванный длительной работой за монитором. Основная причина — редкое моргание и постоянное напряжение глазных мышц из-за работы вблизи.
2.  Спазм аккомодации???? (или «ложная близорукость») возникает из-за длительного напряжения глазных мышц при фокусировке на близком расстоянии. Без своевременного лечения ложная близорукость может перейти в истинную                                                                                

????️Профилактика или как защитить наше зрение: 
а) ⏳Правило 20-20-20: Каждые 20 минут делайте перерыв и смотрите на объект на расстоянии около 6 метров в течение 20 секунд. Это помогает расслабить глазные мышцы.
б) ????Контроль моргания: Старайтесь сознательно моргать чаще при работе за компьютером. 
в) ????Правильное освещение: Убедитесь, что экран не слепит и на нем нет прямых бликов от окна или ламп. Свет в комнате должен быть комфортным и рассеянным. 
г) ????‍????Настройка монитора: Отрегулируйте яркость экрана так, чтобы она соответствовала освещению в помещении. Шрифт должен быть достаточно крупным. 
д) ????Дистанция: Держите телефон на расстоянии не менее 30–40 см от лица, а монитор — на расстоянии вытянутой руки. 
г) ????Использование капель: При сильной сухости помогают увлажняющие капли (искусственная слеза) без консервантов. Подбирать их лучше совместно с врачом-офтальмологом.

В чем же тогда польза цифровых девайсов❓❓
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы носило очки ????
Современные офтальмологи нашли большой плюс в гаджетах при лечении амблиопии 
Не всегда маленькие пациенты готовы к таким аксессуарам как очки, особенно при «синдроме ленивого глаза»( когда глаза в очках не хотят работать, ленятся)
 тогда на помощь могут прийти наши «любимые» гаджеты))можно разрешить ребенку поиграть в любимые игры, при условии что он будет в очках. 
Посмотреть «Три кота» или « Рапунцель», но только с очками ????
Таким образом глазки в очках работают.
Понемногу амблиопия будет отступать, и ребенок увидит разницу с коррекцией в очках и без неё.
Но, конечно, не забываем что для каждого возраста существует своя норма «экранного времени»  
Помимо этого существуют программы, которые напоминают о необходимости сделать перерыв и показывают комплексы упражнений (например, перемещение взгляда, частое моргание и т.д.)

Соблюдайте зрительный режим и берегите глаза - самый главный источник связи с внешним миром????

«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза - Парацельс (швейцарский врач и алхимик) 

Есть противопоказания, необходима консультация врача